OS BENEFÍCIOS DO JIU-JITSU PARA A SUA MENTE

Além de um bom condicionamento físico, a mente saudável é um elemento importante para a prática das artes marciais.

O Jiu-Jitsu proporciona inúmeros benefícios para o nosso corpo, entre elas, perda de peso, aumento da capacidade respiratória e fortalecimento muscular, mas engana-se quem pensa que para por aí.

A arte suave tem o poder de melhorar também a nossa saúde mental. É necessário que a alimentação, o físico e a mente funcionem de maneira conjunta para que todo o resto esteja bem. Para que você consiga ter bons resultados nas competições e na vida é preciso que você esteja bem preparado nesses três aspectos.

COMO CHAMAR UM FAIXA PRETA - PROFESSOR, SENSEI OU MESTRE

Ao londo dos anos, as artes marciais se tornaram um exemplo da prática do respeito ao próximo, e consequentemente, as pessoas em geral, aprenderam a admirar e a respeitar os atletas. Respeito, é um dos maiores princípios pregados no ensino de diferentes artes marciais, seja no tratamento dado ao aluno até o mais graduado presente no tatame, levando também para a vida fora do esporte.

SUPLETIVO DE FAIXAS NO JIU-JITSU

Dando um giro pelos canais de busca da internet, me deparei com um assunto que deixa qualquer atleta de Jiu-Jitsu indignado, a banalização de faixas. Mas também não era para menos. Enquanto, uma pessoa em média demora 10 anos para pegar a faixa preta, há relatos que tem gente que apenas em meses consegue pegar a faixa.

CHAVE DE BRAÇO RETA PARTINDO DA GUARDA DE GANCHO

Vídeo em Português

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VARIAÇÃO DA CHAVE DE OMOPLATA

Na aula de hoje, Juliano ensinou a técnica da variação da chave de omoplata. São 4 vídeos, 2 em inglês e e 2 em português, a diferença de um para o outro são apenas alguns detalhes.

DIETA GRACIE

Hoje em dia, existem diferentes tipos de dietas, as pessoas estão mais preocupadas com sua saúde e com o que elas consomem. Porém, nem sempre foi assim.

O mestre Carlos Gracie, sofria com fortes enxaquecas, capazes de o deixar trancado no quarto por horas, doenças na pleura e até gota. Foi então que ele decidiu seguir as palavras do filósofo Hipócrates que dizia: " Faça da alimentação o seu remédio".

Com medo de doenças letais, como a tuberculose que assolava o Rio de Janeiro na época. Durante anos, Carlos estudou muito sobre o assunto, adquirindo conhecimento suficiente para desenvolver a Dieta Gracie. As doenças ficaram para traz, e o jovem debilitado se transformou em um homem atlético.

TRIÂNGULO NA MEIA GUARDA